dovrebbero funzionare soprattutto se li esegui lentamente (e poi direi per almeno una 20na di minuti alla volta, costantemente).Ma dici che funzionano quei quattro noiosissimi esercizi?
Cioe', abbastanza inutile fare un esercizio 200 volte a super velocita' .
Ad esempio, per "ricostruire" il muscolo di un ginocchio quello che mi avevano spiegato era che dovevo, ad esempio, sollevare lentamente la gamba, tenerla sollevata per 10 secondi e riabbassarla lentamente.
All'inizio senza pesi, poi con i pesi che aumentavano gradualmente.
Non so se e' meglio fare esercizi tutti i giorni, ci sono scuole di pensiero diverse: alcuni dicono che facendoli tutti i giorni il muscolo poi si "abitua" e gli esercizi sono meno efficaci, quindi sarebbe meglio fare a giorni alterni.
dai, Frain, fuori i nomi!L'ideal sarebbe individuare una buona casa cosmetica di buon prezzo che viene prodotta "bene" senza essiccare le tasche...
Ciao
Vale
