Ma voi siete felici???
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Vale se sottoscrivo Sapphire che sottoscrive Iorek?
Ciao
TyL

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Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
(A. Machado)
Se parlassi le lingue degli uomini e quelle degli angeli, ma non avessi l'amore, sarei come un bronzo che risuona o un cembalo che tintinna.
«Bisogna essere molto pazienti», rispose la volpe.
Se dici qualcosa che non offende nessuno, non hai detto niente
(O. Wilde)
Vero Acquario

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...
Oggi ho letto anche gli altri messaggi del tread. Per quello che valgono le mie parole volevo tirare un pò su il morale a vzsherazade e dirle che se si smette di fare il "calcolo della felicità" troppo presto poi rimangono troppi rimpianti per poter diventare una persona matura
. Tu, invece, mi sembra che sei sulla buona strada.
Grazie Emily e grazie Artemisia che per aver letto il messaggio con un' attezione che non mi sarei mai aspettato su un forum ...e per aver capito, spero di incontrarvi (o rincontrarvi) prima o poi ad un raduno anche se per Emily temo bisognerà aspettare il prossimo Munz
Grazie anche a mamma Rosa ed al suo eccezionale senso pratico
(baci)
Devo ammettere però che il testo postato risale a molto tempo fa. Fatti e persone diversi. Riflessioni diverse ma stesse inevitabili conclusioni. Questa volta però invece di passare la notte a scrivere appunti (e con questo vorrei giustificare la mia sintassi) ho preferito fare un gesto catartico, rimettermi al giudizio del popolo ed andare a dormire (+ o -)
Comunque non scenderò più sul personale ...La prossima volta posterò qualcosa di mediato.
P.S.
Grande Eliezer! ...Certo che ci sarò! Grazie x gli auguri e ...ho provato a chiamarti qualche volta ...ma che fine hai fatto? ...e soprattutto:
CHI NON VORREBBE...
..no! questa te la dico a quatrocchi. Qui non è il caso. (ricordamelo)

Grazie Emily e grazie Artemisia che per aver letto il messaggio con un' attezione che non mi sarei mai aspettato su un forum ...e per aver capito, spero di incontrarvi (o rincontrarvi) prima o poi ad un raduno anche se per Emily temo bisognerà aspettare il prossimo Munz
Grazie anche a mamma Rosa ed al suo eccezionale senso pratico

Devo ammettere però che il testo postato risale a molto tempo fa. Fatti e persone diversi. Riflessioni diverse ma stesse inevitabili conclusioni. Questa volta però invece di passare la notte a scrivere appunti (e con questo vorrei giustificare la mia sintassi) ho preferito fare un gesto catartico, rimettermi al giudizio del popolo ed andare a dormire (+ o -)
Comunque non scenderò più sul personale ...La prossima volta posterò qualcosa di mediato.
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Grande Eliezer! ...Certo che ci sarò! Grazie x gli auguri e ...ho provato a chiamarti qualche volta ...ma che fine hai fatto? ...e soprattutto:
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La passione è il fuoco della vita
ed al tempo stesso la fonte di ogni dolore, se riusciamo ad esprimerla forgiando
la materia imprimendovi l'immagine della nostra anima
creiamo l'arte.
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-
- Olandese Volante
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Io faccio un questionario, periodicamente, con 150 domande di questo tipo. (Sei felice ? Ti senti valido, degno, utile, rilevante ? Senti freddo caldo appetito sonno ? Dormi bene ? Sei dimagrito, ingrassato ? Ti senti solo, stanco, affranto, triste, gaio, scazzato ? Motivato, entusiasta, depresso, disperato ?)
Do' un voto da 1 a 10 e poi tramite uno studio di correlazione multivariata e uno stretto monitoraggio dei trend, ipotizzo dei piani di azione per aumentare i voti che mi sembra bassi e diminuire quelli che mi paiono troppo alti. Alcuni funzionano altri no. Quando un piano dà un esito assolutamente disastroso sono molto soddisfatto: basta rovesciarne tutte le variabili e le caratteristiche e si otterrà quasi sicuramente un piano di maggiore successo...
L'indice sintetico complessivo della qualità della vita che ho estratto da questi 150 indici dopo un mesetto di applicazione è aumentato sensibilmente. Quando ho desistito per un mesetto e poi ripreso mi sono accorto con (non troppo) stupore che era crollato.
Mi intrippa tanto questo lavoro quotidiano che la domanda "Sei felice ?" perde totalmente di interesse... perchè mi affascinano domande più concrete come "Funzionerà il tuo tentativo di incidere sulla motivazione acquistando un paniere di 15 volumi a formare una bibliografia completa sul concetto di autoefficacia ?" "Riuscirai a tenere più pulita casa cambiando il mix di persone che incontri come sembrano suggerire le fortissime correlazioni tra la frequenza di docTrigor e l'accumularsi di piatti sporchi dell'ultimo trimestre ?"
Mi deliziano i progetti, e quando i risultati sono corrispondenti alle attese ... mi trovo una vita migliore ed una esilarante sensazione di POTENZA!
In conclusione non solo sono comletamente infelice, ma NON TROMBO DAL 1982 E SI VEDE!
Do' un voto da 1 a 10 e poi tramite uno studio di correlazione multivariata e uno stretto monitoraggio dei trend, ipotizzo dei piani di azione per aumentare i voti che mi sembra bassi e diminuire quelli che mi paiono troppo alti. Alcuni funzionano altri no. Quando un piano dà un esito assolutamente disastroso sono molto soddisfatto: basta rovesciarne tutte le variabili e le caratteristiche e si otterrà quasi sicuramente un piano di maggiore successo...
L'indice sintetico complessivo della qualità della vita che ho estratto da questi 150 indici dopo un mesetto di applicazione è aumentato sensibilmente. Quando ho desistito per un mesetto e poi ripreso mi sono accorto con (non troppo) stupore che era crollato.
Mi intrippa tanto questo lavoro quotidiano che la domanda "Sei felice ?" perde totalmente di interesse... perchè mi affascinano domande più concrete come "Funzionerà il tuo tentativo di incidere sulla motivazione acquistando un paniere di 15 volumi a formare una bibliografia completa sul concetto di autoefficacia ?" "Riuscirai a tenere più pulita casa cambiando il mix di persone che incontri come sembrano suggerire le fortissime correlazioni tra la frequenza di docTrigor e l'accumularsi di piatti sporchi dell'ultimo trimestre ?"
Mi deliziano i progetti, e quando i risultati sono corrispondenti alle attese ... mi trovo una vita migliore ed una esilarante sensazione di POTENZA!
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Il maldicente non duri sulla terra,
il male spinga il violento alla rovina. Sal 140,12
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- vzsherazade
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http://www.systat.comVzsherazade ha scritto:basta un foglio excel oppure hai sviluppato un sw apposito???
http://www.umetrics.com/software_simcap.asp
entrambi con demo scaricabili aggratis.
Il problema non e' il SW, e' la qualita' dei dati che ci metti dentro...

-gioRgio-
"Siediti lungo la riva del fiume e aspetta, prima o poi vedrai passare il cadavere del tuo nemico." (proverbio cinese)
"ma non e' detto che tu sarai in condizioni migliori" (gRg)
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- vzsherazade
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- Olandese Volante
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- Località: 's-Gravenhage - Scheveningen
La qualità dei dati che ci metto dentro non è un problema grosso... Sono tests di percezione soggettiva... che reagiscono (meccanismi ben descritti da Goleman) ad altri tests di percezione soggettiva... Il mio problema non è verificare il mio OGGETTIVO LIVELLO DI MOTIVAZIONE... ma SENTIRMI MOTIVATO... non è REALIZZARMI ma SENTIRMI REALIZZATO ABBASTANZA DA NON SOFFRIRNE... non è poi così male...
In pratica rilevi con un voto da 0 a 10 la forza di una percezione, il tuo obbiettivo è di rafforzare al massimo le percezioni utili e deprimere quelle "parassite"... L'utilità di certe percezioni è documentata da goleman e consiste nella liberazione dell'amigdala, 10 volte più veloce della corteccia nell'elaborare gli stimoli. L'amigdala, le sue reazioni e performances sono stradocumentate e trattabilissime.
I nessi causa effetto sono mooolto solidi: se pensi ad una donna nuda per cinque minuti senza distrarti, dopo un po' il tuo indice di percezione soggettiva dell'eccitazione va su. Te lo devo dire io ? ... Ma se ti accorgi anche che vanno su i sensi di colpa, allora il foglio Excel ti ha dato una mano a capire un po' di cose (esempio che a me non si applica AFFATTO eh eh).
Se mi racconto del mio gatto appena morto per 5 minuti non ci sono dubbi che ti spacco i maroni qualche test di percezione soggettiva di qualcosa andrà su o giù...
C'è ottima letteratura divulgata da Goleman e da altri su come le emozioni influenzino la percezione e su come DI RIMBALZO l'attività volontaria della corteggia cerebrale ALLA LUNGA ACCENDA DELLE EMOZIONI PREVEDIBILI... Se guardo un porno la scelta è mia e volontaria, ma una volta che i centri nervosi interessati della materia si sono eccitati, tutti i miei pensieri e le mie emozioni si informeranno alla loro frenetica attività... dovesse anche esserci una certa riluttanza iniziale... Si può eccitare il desiderio, la tristezza, l'entusiasmo, la foga, la motivazione, la rabbia... si parte con una scelta, un po' di fiducia e si applica una certa insistenza di stimolo ... e alla lunga il neurone si infiamma e lavora con discreta inerzia al fine programmato in anticipo... il fatto che vi sia inerzia nell'arousing e nell'insorgere del "down postumo" non vuol dire che l'emozione è "indipendente" dalla volontà... solo che è UN PO' PIU' LENTA della deduzione logica, che è istantanea e scattante...
Inoltre avere ottenuto una buona stabilità delle emozioni positive di solito aumenta anche la performance (l'amigdala si libera e i suoi preziosi neuroni sono dieci volte più veloci della stentata corteccia cerebrale)... è come soffiarsi il naso per respirare meglio... tutto l'organismo ne guadagna...
Uno che prova emozioni positive è anche più capace di mobilitarsi tramite lo sforzo della corteccia cerebrale...
-gioRgio- scarico subito e provo ... una volta avevo provato la Principal Component Analysis (ViSta.exe), ma non mi soddisfaceva troppo... io uso Excel, Analisi Dati | Correlazione (il componente aggiuntivo) e un po' di formattazione condizionale per individuare nel matricione 150x150 le correlazioni su cui posso sperare di fare leva... tutto qui...
Mai fatto dei crossplot, c'è troppa dispersione in genere...
Un'altra cosa che uso quando voglio ottenere un effetto è uno spider plot in cui riporto tutti gli R tra l'oggetto del mio piano (eg. "più felicità!")... Mi guardo i picchi e le valli e scelgo due o tre fattori su cui spingere (per deprimerli o eccitarli al fine di
Posso comunque rivelare che ho trovato una certo bouquet di correlazioni utilissime su cui fare leva che coinvolgono indici come "acquisto di libri", "Fat Mass Index" calcolato secondo la formula di Barry Sears (stranamente "Flirting" e "Fat Mass Index" sono positivamente correlati! ossia, perdendo grasso ho perso desiderio sessuale, come da letteratura! quindi invece di darmi dello sfigato, mi chiedo se valga la pena di mantenere un indice di massa magra da culturista con le venuzze che si vedono anche alla spalla, ma coricarmi sospirando di tristezza... al momento sto optando per le venuzze... perchè le ho trovate correlate positivamente alla riuscita lavorativa... ma chissà in futuro...)
Quello che mi piace di Excel nudo e crudo in questa applicazione è che aggiungere variabili o piantare su grafici e compilare il questionario è semplicissimo... Ho MatLab 6.0 ma ad oggi trovo un po' troppo palloso dovere usare la riga di comando, sebbene mi attizzino le molte funzionalità "extra" a livello concettuale...
Prossimi sviluppi: provare a modellizzare le principali correlazioni per fare dei forecast... Dovrebbe rispondere a domande come:
> Come sarà il mio questionario il giorno che riesco a deprimere il "senso di impotenza" di due punti e aumentare la massa magra di 5 kg ? Che problemi si affacceranno allora ? Ma è molto di là da venire...
In pratica rilevi con un voto da 0 a 10 la forza di una percezione, il tuo obbiettivo è di rafforzare al massimo le percezioni utili e deprimere quelle "parassite"... L'utilità di certe percezioni è documentata da goleman e consiste nella liberazione dell'amigdala, 10 volte più veloce della corteccia nell'elaborare gli stimoli. L'amigdala, le sue reazioni e performances sono stradocumentate e trattabilissime.
I nessi causa effetto sono mooolto solidi: se pensi ad una donna nuda per cinque minuti senza distrarti, dopo un po' il tuo indice di percezione soggettiva dell'eccitazione va su. Te lo devo dire io ? ... Ma se ti accorgi anche che vanno su i sensi di colpa, allora il foglio Excel ti ha dato una mano a capire un po' di cose (esempio che a me non si applica AFFATTO eh eh).
Se mi racconto del mio gatto appena morto per 5 minuti non ci sono dubbi che ti spacco i maroni qualche test di percezione soggettiva di qualcosa andrà su o giù...
C'è ottima letteratura divulgata da Goleman e da altri su come le emozioni influenzino la percezione e su come DI RIMBALZO l'attività volontaria della corteggia cerebrale ALLA LUNGA ACCENDA DELLE EMOZIONI PREVEDIBILI... Se guardo un porno la scelta è mia e volontaria, ma una volta che i centri nervosi interessati della materia si sono eccitati, tutti i miei pensieri e le mie emozioni si informeranno alla loro frenetica attività... dovesse anche esserci una certa riluttanza iniziale... Si può eccitare il desiderio, la tristezza, l'entusiasmo, la foga, la motivazione, la rabbia... si parte con una scelta, un po' di fiducia e si applica una certa insistenza di stimolo ... e alla lunga il neurone si infiamma e lavora con discreta inerzia al fine programmato in anticipo... il fatto che vi sia inerzia nell'arousing e nell'insorgere del "down postumo" non vuol dire che l'emozione è "indipendente" dalla volontà... solo che è UN PO' PIU' LENTA della deduzione logica, che è istantanea e scattante...
Inoltre avere ottenuto una buona stabilità delle emozioni positive di solito aumenta anche la performance (l'amigdala si libera e i suoi preziosi neuroni sono dieci volte più veloci della stentata corteccia cerebrale)... è come soffiarsi il naso per respirare meglio... tutto l'organismo ne guadagna...

-gioRgio- scarico subito e provo ... una volta avevo provato la Principal Component Analysis (ViSta.exe), ma non mi soddisfaceva troppo... io uso Excel, Analisi Dati | Correlazione (il componente aggiuntivo) e un po' di formattazione condizionale per individuare nel matricione 150x150 le correlazioni su cui posso sperare di fare leva... tutto qui...
Mai fatto dei crossplot, c'è troppa dispersione in genere...
Un'altra cosa che uso quando voglio ottenere un effetto è uno spider plot in cui riporto tutti gli R tra l'oggetto del mio piano (eg. "più felicità!")... Mi guardo i picchi e le valli e scelgo due o tre fattori su cui spingere (per deprimerli o eccitarli al fine di
Posso comunque rivelare che ho trovato una certo bouquet di correlazioni utilissime su cui fare leva che coinvolgono indici come "acquisto di libri", "Fat Mass Index" calcolato secondo la formula di Barry Sears (stranamente "Flirting" e "Fat Mass Index" sono positivamente correlati! ossia, perdendo grasso ho perso desiderio sessuale, come da letteratura! quindi invece di darmi dello sfigato, mi chiedo se valga la pena di mantenere un indice di massa magra da culturista con le venuzze che si vedono anche alla spalla, ma coricarmi sospirando di tristezza... al momento sto optando per le venuzze... perchè le ho trovate correlate positivamente alla riuscita lavorativa... ma chissà in futuro...)
Quello che mi piace di Excel nudo e crudo in questa applicazione è che aggiungere variabili o piantare su grafici e compilare il questionario è semplicissimo... Ho MatLab 6.0 ma ad oggi trovo un po' troppo palloso dovere usare la riga di comando, sebbene mi attizzino le molte funzionalità "extra" a livello concettuale...
Prossimi sviluppi: provare a modellizzare le principali correlazioni per fare dei forecast... Dovrebbe rispondere a domande come:
> Come sarà il mio questionario il giorno che riesco a deprimere il "senso di impotenza" di due punti e aumentare la massa magra di 5 kg ? Che problemi si affacceranno allora ? Ma è molto di là da venire...
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scusami jf se ci torno su,
ma la giornata di oggi merita un approfondimento su qualunque tema possa aprire uno spiraglio...
ripeto quanto da te detto:
Si può eccitare il desiderio, la tristezza, l'entusiasmo, la foga, la motivazione, la rabbia... si parte con una scelta, un po' di fiducia e si applica una certa insistenza di stimolo ... e alla lunga il neurone si infiamma e lavora con discreta inerzia al fine programmato in anticipo... il fatto che vi sia inerzia nell'arousing e nell'insorgere del "down postumo" non vuol dire che l'emozione è "indipendente" dalla volontà... solo che è UN PO' PIU' LENTA della deduzione logica, che è istantanea e scattante...
l'esempio del porno è piuttosto chiaro e comprensibile. ma come funziona con il resto??? come faccio a mettere in moto il neurone (?) in questione?
voglio dire,
ammettiamo che tu con il tuo ormai celeberrimo foglio excel capisca dove andare ad agire per far salire la felicità (è già questo lo vedo difficile. individuare gli indici e il valore che hanno non è da tutti...ma comunque!)
poi una volta tirate le somme, cosa fai??
il problema mi dirai è che non mi sento motivata, altrimenti saprei cosa fare...è questo il problema???
insomma, qualcuno mi sa spiegare dov'è il problema?
devo spiegare alla mi avolontà che può cambiare le mie emozioni????
troppo semplice. non è questo.
allora cos'è?
ma la giornata di oggi merita un approfondimento su qualunque tema possa aprire uno spiraglio...
ripeto quanto da te detto:
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l'esempio del porno è piuttosto chiaro e comprensibile. ma come funziona con il resto??? come faccio a mettere in moto il neurone (?) in questione?
voglio dire,
ammettiamo che tu con il tuo ormai celeberrimo foglio excel capisca dove andare ad agire per far salire la felicità (è già questo lo vedo difficile. individuare gli indici e il valore che hanno non è da tutti...ma comunque!)
poi una volta tirate le somme, cosa fai??
il problema mi dirai è che non mi sento motivata, altrimenti saprei cosa fare...è questo il problema???
insomma, qualcuno mi sa spiegare dov'è il problema?
devo spiegare alla mi avolontà che può cambiare le mie emozioni????
troppo semplice. non è questo.
allora cos'è?
-
- Olandese Volante
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vsheraz, per esempio compilando il mio foglio Excel avevo verificato che ogni volta che mi sentivo triste era molto difficile che mi sentissi orgoglioso e viceversa: questo era l'antagonista della tristezza più forte che avevo, statisticamente
e allora sai cosa ho fatto ?
mi sono messo a scrivere un elenco di eventi in cui mi ero sentito orgoglioso, entrando nei dettagli, ho scavato nei significati della parola "orgoglio", ho cercato citazioni sull'orgoglio, ho scritto una lista di 100 cose che mi renderebbero orgoglioso... alla fine dopo pochi minuti ero tanto gasato e a petto in fuori che non mi ricordavo neanche di cosa ero triste... e sono corso fuori a fare una cosa utile che mi era venuta in mente
punto
il tuo antagonista della tristezza qual'è ? non dare niente per scontato, osservati per una o due settimane ogni giorno
puoi anche fare il questionario "come mi sento" due o tre volte in un giorno, visto che l'umore cambia spesso in base alle attività della giornata
quando avrai una trentina di osservazioni potrai scovare quale è il tuo più forte antagonista per la tristezza
oppure potrai scoprire quale è la sensazione o attività che più spesso associ alla felicità: potrai dedicarti a quella cosa e vedrai che diventerai presto felice
qualche giorno fa mi sentivo infelice, e ho osservato che dipendeva dal poco sonno
ho anche osservato che leggendo NaomiKlein per 15 minuti dentro il letto mi cala la palpebra
allora mi sono messo a letto alle 2145 con NaomiKlein e alle 2200 ero addormentato
l'indomani stavo benone
OSSERVATI e scova la soluzione
IL COMPITO DI ESSERE FELICI SI PUO' RISOLVERE
S T U D I A
e allora sai cosa ho fatto ?
mi sono messo a scrivere un elenco di eventi in cui mi ero sentito orgoglioso, entrando nei dettagli, ho scavato nei significati della parola "orgoglio", ho cercato citazioni sull'orgoglio, ho scritto una lista di 100 cose che mi renderebbero orgoglioso... alla fine dopo pochi minuti ero tanto gasato e a petto in fuori che non mi ricordavo neanche di cosa ero triste... e sono corso fuori a fare una cosa utile che mi era venuta in mente
punto
il tuo antagonista della tristezza qual'è ? non dare niente per scontato, osservati per una o due settimane ogni giorno
puoi anche fare il questionario "come mi sento" due o tre volte in un giorno, visto che l'umore cambia spesso in base alle attività della giornata
quando avrai una trentina di osservazioni potrai scovare quale è il tuo più forte antagonista per la tristezza
oppure potrai scoprire quale è la sensazione o attività che più spesso associ alla felicità: potrai dedicarti a quella cosa e vedrai che diventerai presto felice
qualche giorno fa mi sentivo infelice, e ho osservato che dipendeva dal poco sonno
ho anche osservato che leggendo NaomiKlein per 15 minuti dentro il letto mi cala la palpebra
allora mi sono messo a letto alle 2145 con NaomiKlein e alle 2200 ero addormentato
l'indomani stavo benone
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Beh,
mettiamola cosi', probabilmente il mio metodo e'assai meno professionale di Jhonny, non uso Exel, nessun grafico, nessun analisi matematica del panorama delle mie sensazioni...
Pero' si' la regola generale e' cercare di comprendere (ecco io magari userei il classico metodo del sedersi, chiudere gli occhi, un bel respiro e poi rimettiamoci in marcia), cercare di comprendere le proprie neccessita' e la correlazione fra le tue sensazioni e il mondo fuori (dal fidanzato al libro di Naomi Klein).
Ci saranno sempre pero' cose fuori dal nostro controllo, e per quanto brutte o belle, viva Dio che la nostra vita non e' riducibile ad uno schema.
Non so' delle volte abbandonarsi fa bene.
Essere romanticamente depressa e concedersi una notte spazzatura (cibo orrendo, canne, film sessisti che propongono la realizzazione sociale di una donna attraverso quella affettiva, ovvero aprendo le gambuccie sode, esempio Pretty Woman), svegliarsi il giorno dopo con la testa pesante e il pancino gonfio e dirsi: Bene. ora torniamo a lottare!!"
Mamma mia quanto fanno bene i rituali nella vita'...
Scusate mi son persa un po' per via
mettiamola cosi', probabilmente il mio metodo e'assai meno professionale di Jhonny, non uso Exel, nessun grafico, nessun analisi matematica del panorama delle mie sensazioni...
Pero' si' la regola generale e' cercare di comprendere (ecco io magari userei il classico metodo del sedersi, chiudere gli occhi, un bel respiro e poi rimettiamoci in marcia), cercare di comprendere le proprie neccessita' e la correlazione fra le tue sensazioni e il mondo fuori (dal fidanzato al libro di Naomi Klein).
Ci saranno sempre pero' cose fuori dal nostro controllo, e per quanto brutte o belle, viva Dio che la nostra vita non e' riducibile ad uno schema.
Non so' delle volte abbandonarsi fa bene.
Essere romanticamente depressa e concedersi una notte spazzatura (cibo orrendo, canne, film sessisti che propongono la realizzazione sociale di una donna attraverso quella affettiva, ovvero aprendo le gambuccie sode, esempio Pretty Woman), svegliarsi il giorno dopo con la testa pesante e il pancino gonfio e dirsi: Bene. ora torniamo a lottare!!"
Mamma mia quanto fanno bene i rituali nella vita'...
Scusate mi son persa un po' per via

"Grazie signore, non è necessario. Credo che per come lavorerò io quello del calzolaio sarà un mestiere nuovo."
Alejandro Jodorowsky "Quando Teresa si arrabbiò con Dio"
"E cadde come corpo morto cade"
(ehm ehm... tanto si sa chi l'ha scritta)
Socia onolalia de "la-vera-verme-solitario-lobby"
Alejandro Jodorowsky "Quando Teresa si arrabbiò con Dio"
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Diventare buddisti: ecco il metodo
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